antworks Ant Hill

Das Ant Hill Pegboard ist ein hocheffizientes Trainingsgerät für Kletterer, Kampfsportler, Triathleten oder alle die einen ganzheitlich durchtrainierten Oberkörper brauchen.

Das Training ist sehr einfach aber unglaublich fordernd. Mittels der Sticks (Rundhölzer) hangelt man sich das Brett hinauf, dabei muss das Körpergewicht immer für die Zeit an einem Arm gehalten werden, in der ein Stick ins nächste Loch gesteckt wird. Während der Zeit des Einarmhängens wird Griff-, Arm-, Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur gewaltig beansprucht. Durch das zyklische Einarmhängen ist das Pegboarding intensiver als beispielsweise Klimmziehen.

Das Grundprinzip des Pegboardings ist das Hangeln von unten nach oben. Das Training kann aber noch gesteigert werden, indem nach jeder Höhenstufe ein Extraklimmzug eingelegt wird oder rauf- und runterhangeln kombiniert wird.

Lieferumfang:

• 1 Ant Hill Pegboard
• 2 Buchenvollholzsticks
• 2 Edelstahl Spax Schrauben (Achtung, hierfür braucht Ihr einen 40er Torx-Steckschlüssel)
• 2 Edelstahl Unterlegscheiben
• 2 TOX Kunststoffdübel
• 1 Montageanleitung